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Le nostre lezioni sono progettate per adattarsi alle esigenze di tutti, dai principianti ai praticanti esperti.

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Insegnamento verbale
Durante le lezioni, l'insegnante parlerà, fornendo istruzioni chiare e dettagliate. Non saranno mostrate le posizioni, ma saranno fornite correzioni e indicazioni quando necessario per guidarti nel percorso.
Ritmo personale
Durante la pratica, avrai la libertà di seguire il tuo ritmo individuale. Il tempo trascorso in ogni posizione viene contato in respiri, non in secondi, consentendoti di adattare la tua pratica alla tua respirazione e alle tue esigenze fisiche.
Guida per principianti
Se sei un principiante, l'insegnante ti guiderà attraverso la sequenza finché non sarai in grado di impararla a memoria. Riceverai un'attenzione individuale e le correzioni necessarie per sviluppare una base solida.
Progressioni personalizzate
Ogni posizione ha le sue progressioni, che verranno mostrate in base al tuo livello individuale di pratica. L'insegnante ti aiuterà a sviluppare gradualmente la forza e la flessibilità necessarie per progredire nella sequenza.

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Ashtanga Yoga Roma Sud
Via Colle Pizzuto, 81/e
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